Товары по запросу: Витаминный рецепт здоровой жизни

Витамины, супернутриенты и нутри-цевтики стали чаще фигурировать в методах лечения и профилактике многих заболеваний. От рыбьего жира при болезни сердца до витамина Д для укрепления иммунитета природные лекарственные средства становятся частью ежедневной лечебной практики. В этой книге д-р Ричард Фиршайн собрал факты о двадцати самых надежных и разнообразных супернутриентах для лечения следующих заболеваний: Старение - Аллергия - Артрит - Астма - Рак - Хроническая усталость - Депрессия - Диабет - Головные боли -Сердечно-сосудистые заболевания - Повышенное кровяное давление - Иммунные нарушения - Бессонница -Проблемы с желудочно-кишечным трактом - Потеря памяти - Менопауза - ПМС - Болезни простаты - Стресс-Проблемы с весом. . . .

• Vitaminnyy-retsept-zdorovoy-zhizni

Витамины, супернутриенты и нутри-цевтики стали чаще фигурировать в методах лечения и профилактике многих заболеваний. От рыбьего жира при болезни сердца до витамина Д для укрепления иммунитета природные лекарственные средства становятся частью ежедневной лечебной практики. В этой книге д-р Ричард Фиршайн собрал факты о двадцати самых надежных и разнообразных супернутриентах для лечения следующих заболеваний: Старение - Аллергия - Артрит - Астма - Рак - Хроническая усталость - Депрессия - Диабет - Головные боли -Сердечно-сосудистые заболевания - Повышенное кровяное давление - Иммунные нарушения - Бессонница -Проблемы с желудочно-кишечным трактом - Потеря памяти - Менопауза - ПМС - Болезни простаты - Стресс-Проблемы с весом. . . .

• Vitaminnyy-retsept-zdorovoy-zhizni

Анастасия Полетаева — основатель Школы Скандинавской Ходьбы.«Анастасия была первой, кто начал развивать скандинавскую ходьбу в России. Это действительно здорово, что при всех проблемах в стране того времени нашелся человек, который так увлеченно и с таким энтузиазмом взялся за это дело».Тауф Хамитов, Президент «KV+», мастер спорта международного класса (Швейцария)Отзывы учеников«Почему я выбрала скандинавскую ходьбу? Сбежала из спортзала, нечем стало дышать… За глотком воздуха отправляюсь в любимую поликлинику — в лес! Спорт — лучшая психотерапия, 10 км исключительного отдыха!» Александра Иванова (Москва)«Твердо скажу, что после ходьбы всегда чувствуется полная удовлетворенность: душевная, мышечная, четкий пульс, полное отдохновение! Нормальный аппетит, хороший сон, прекрасное самочувствие, чудесное настроение, внутренняя музыка и… легкая, приятная усталость. Чудеса!» А. М. Терехов, ветеран Великой Отечественной войны (Кемерово)«Выбрал как замену основному виду физической нагрузки — бегу. Стаж бега более 30 лет. Пробежал около 35 марафонов и сверхмарафонов. Нагрузка от ходьбы на все тело получается отличная. Хожу уже третий год, нравится очень!» Алексей Ровдо (Минск)Скандинавская ходьба — здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам — в простой форме в ней изложены план подготовки тренировки и основы техники ходьбы с палками. Книга будет востребована и специалистами. Продолжая темы предыдущих книг, в этой автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью скандинавской ходьбы.

• Skandinavskaya-khodba-Privychka-zdorovoy

• Retsept-Zdorovya-Kisel-Prigotovleniya

• Retsept-Zdorovya-Kisel-Prigotovleniya

• Retsept-Zdorovya-Kisel-Prigotovleniya

• Vitaminnyy-mineralnyy-super-antioksidant

• produkta-bezopasnoy-okruzhayushchey-sredy

Анастасия Полетаева — основатель Школы Скандинавской Ходьбы. «Анастасия была первой, кто начал развивать скандинавскую ходьбу в России. Это действительно здорово, что при всех проблемах в стране того времени нашелся человек, который так увлеченно и с таким энтузиазмом взялся за это дело». Тауф Хамитов, Президент «KV+», мастер спорта международного класса (Швейцария) Отзывы учеников «Почему я выбрала скандинавскую ходьбу? Сбежала из спортзала, нечем стало дышать… За глотком воздуха отправляюсь в любимую поликлинику — в лес! Спорт — лучшая психотерапия, 10 км исключительного отдыха!» Александра Иванова (Москва) «Твердо скажу, что после ходьбы всегда чувствуется полная удовлетворенность: душевная, мышечная, четкий пульс, полное отдохновение! Нормальный аппетит, хороший сон, прекрасное самочувствие, чудесное настроение, внутренняя музыка и… легкая, приятная усталость. Чудеса!» А. М. Терехов, ветеран Великой Отечественной войны (Кемерово) «Выбрал как замену основному виду физической нагрузки — бегу. Стаж бега более 30 лет. Пробежал около 35 марафонов и сверхмарафонов. Нагрузка от ходьбы на все тело получается отличная. Хожу уже третий год, нравится очень!» Алексей Ровдо (Минск) Скандинавская ходьба — здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам — в простой форме в ней изложены план подготовки тренировки и основы техники ходьбы с палками. Книга будет востребована и специалистами. Продолжая темы предыдущих книг, в этой автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью скандинавской ходьбы.

• Anastasiya-Poletaeva-Skandinavskaya-khodba

Можем ли мы продлить полноценную часть своей жизни и избежать заболеваний, которые обычно настигают ближе к 40 годам? Никто пока не ответил на этот вопрос лучше, чем признанный мировой лидер доктор Дэвид Агус. Очень хочется, чтобы россияне, прочитав эту книгу, тоже смогли получить простые инструкции, что нужно делать и чего избегать, чтобы жить долго в здравом рассудке и крепком теле. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

• Devid-Pravila-zdorovoy-dolgoy

Анастасия Полетаева — основатель Школы Скандинавской Ходьбы. «Анастасия была первой, кто начал развивать скандинавскую ходьбу в России. Это действительно здорово, что при всех проблемах в стране того времени нашелся человек, который так увлеченно и с таким энтузиазмом взялся за это дело». Тауф Хамитов, Президент «KV+», мастер спорта международного класса (Швейцария) Отзывы учеников «Почему я выбрала скандинавскую ходьбу? Сбежала из спортзала, нечем стало дышать… За глотком воздуха отправляюсь в любимую поликлинику — в лес! Спорт — лучшая психотерапия, 10 км исключительного отдыха!» Александра Иванова (Москва) «Твердо скажу, что после ходьбы всегда чувствуется полная удовлетворенность: душевная, мышечная, четкий пульс, полное отдохновение! Нормальный аппетит, хороший сон, прекрасное самочувствие, чудесное настроение, внутренняя музыка и… легкая, приятная усталость. Чудеса!» А. М. Терехов, ветеран Великой Отечественной войны (Кемерово) «Выбрал как замену основному виду физической нагрузки — бегу. Стаж бега более 30 лет. Пробежал около 35 марафонов и сверхмарафонов. Нагрузка от ходьбы на все тело получается отличная. Хожу уже третий год, нравится очень!» Алексей Ровдо (Минск) Скандинавская ходьба — здоровая привычка, продлевающая жизнь! В книге вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается скандинавской ходьбой. Она окажется полезной и новичкам — в простой форме в ней изложены план подготовки тренировки и основы техники ходьбы с палками. Книга будет востребована и специалистами. Продолжая темы предыдущих книг, в этой автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью скандинавской ходьбы.

• Anastasiya-Poletaeva-Skandinavskaya-khodba

Считается, что питаться правильно - это дорого, отнимает много времени и сложно. В своей книге Ирина Сычевская (@irishka_na_pp, более 600 тыс. подписчиков), диетолог и автор программы похудения, развеивает эти мифы и делится полезными ПП-рецептами и лайфхаками. Вкусные и красивые завтраки, основные блюда и десерты с пользой для вашего здоровья и фигуры уже ждут вас под обложкой этой книги! В книге собраны самые удачные, вкусные, легкие в исполнении и всегда актуальные блюда. Рецепты представлены в форме пошаговых инструкций, поэтому приготовить их сможет любой, даже самый неискушенный повар. Дерзайте! Начните свой путь к здоровью и идеальному телу не с понедельника, а уже сейчас. Все в ваших руках!

• Sychevskaya-Irina-PPretsepty-zdorovoy

Система Мирзакарима Норбекова существует уже не один десяток лет, и через нее успело пройти больше пяти миллионов человек. Популярность системы непрерывно растет. С каждым годом все больше людей убеждается в ее эффективности при язвенной болезни, хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, дисбактериозе, бронхиальной астме, сахарном диабете, болезнях щитовидной железы и многих других.

• Norbekov-Mirzakarim-Sanakulovich-Glavnye

В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще.В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья. Он предлагает 10 главных правил, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь на 10 и более лет, а главное — прожить их, прекрасно себя чувствуя. Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать стоя, а не сидя, чаще бывать на солнце, а не скрываться от его лучей. Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и затормозить время. Прислушайтесь к рекомендациям доктора Марклунда — и улучшите свою жизнь по-скандинавски!

• Skandinavskiy-sekret-Prostye-pravila

Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе - они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения - это залог внешнего цветущего вида". .Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терапия, крепость костной и мышечной ткани и др. .Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета .Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? .Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение .Отличается ли скорость старения женского и мужского организма? .Какие способы замедления старения и омоложения "изнутри" являются более действенными? .Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".

• Moskalev-Aleksey-Aleksandrovich-Entsiklopediya

Книга эта ни в коем случае не является очередной благой вестью о полезной пище, здоровой диете, правильной системе питания и тому подобных вещах, ибо любая пища, если только приготовлена она осмысленно и с любовью, а съедена с аппетитом и удовольствием, является пищей безусловно здоровой и полезной. Настоящая книга посвящена не только еде, но и всему, что с нею связано (а связано с ней все). Это не сборник рецептов, но книга о вкусной, здоровой, интересной, а главное — осмысленной жизни.

• Aleksandr-Okun-Kniga-vkusnoy

В книге увлекательно и доступно для детей младшего школьного возраста изложены правила безопасности: в быту, на улице, на дороге, на природе. Это издание также поможет детям приобрести полезные привычки для правильного питания, соблюдения норм гигиены и сохранения здоровья. Издание адресовано младшим школьникам для самостоятельного чтения. Совместное со взрослыми обсуждение правил безопасного поведения увеличит эффективность их усвоения детьми. Материалы книги могут быть использованы для организации внеурочной деятельности.

• Irina-Sergeevna-Artyukhova-Azbuka

Книга эта ни в коем случае не является очередной благой вестью о полезной пище, здоровой диете, правильной системе питания и тому подобных вещах, ибо любая пища, если только приготовлена она осмысленно и с любовью, а съедена с аппетитом и удовольствием, является пищей безусловно здоровой и полезной. Настоящая книга посвящена не только еде, но и всему, что с нею связано (а связано с ней все). Это не сборник рецептов, но книга о вкусной, здоровой, интересной, а главное — осмысленной жизни.

• Aleksandr-Okun-Kniga-vkusnoy

В книге увлекательно и доступно для детей младшего школьного возраста изложены правила безопасности: в быту, на улице, на дороге, на природе. Это издание также поможет детям приобрести полезные привычки для правильного питания, соблюдения норм гигиены и сохранения здоровья. Издание адресовано младшим школьникам для самостоятельного чтения. Совместное со взрослыми обсуждение правил безопасного поведения увеличит эффективность их усвоения детьми. Материалы книги могут быть использованы для организации внеурочной деятельности.

• Irina-Sergeevna-Artyukhova-Azbuka

Для сторонников здорового образа жизни! По просьбам читателей Юлия Высоцкая отобрала из своей книги «Ем, бегу, живу» рецепты не только вкусных, но еще и полезных блюд. «Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, — считает Юлия. — Здесь важно чувство меры — есть можно все, но по чуть-чуть».

• Vysotskaya-Aleksandrovna-Retsepty-zdorovoy

Что же такое надо есть и пить, чтобы жизнь казалась яркой, всего хотелось и, главное, моглось?! Чтобы всегда быть полным жизненных сил, стремиться любить и излучать здоровье? Ответ на эти животрепещущие вопросы вы найдете в нашей книге. . .Всем известно, что еда выполняет самые разнообразные функции-она может услаждать взор и обоняние, быть единственной радостью для обжор, наказанием для капризных едоков и даже лекарством! Ведь при помощи правильно подобранной пищи можно решить многие проблемы со здоровьем. . .Наша книга расскажет о том, как питаться, чтобы быть всегда молодым, сексуально активным и привлекательным. Вы узнаете, как недостаток витаминов делает из молодых людей стариков, какие продукты следует есть мужчинам, а какие женщинам, что такое афродизиаки и какие специи разбудят в вас фонтан желаний! .

• kamasutry-zdorovoy-zhizni-kulinarii

Что же такое надо есть и пить, чтобы жизнь казалась яркой, всего хотелось и, главное, моглось?! Чтобы всегда быть полным жизненных сил, стремиться любить и излучать здоровье? Ответ на эти животрепещущие вопросы вы найдете в нашей книге. . .Всем известно, что еда выполняет самые разнообразные функции-она может услаждать взор и обоняние, быть единственной радостью для обжор, наказанием для капризных едоков и даже лекарством! Ведь при помощи правильно подобранной пищи можно решить многие проблемы со здоровьем. . .Наша книга расскажет о том, как питаться, чтобы быть всегда молодым, сексуально активным и привлекательным. Вы узнаете, как недостаток витаминов делает из молодых людей стариков, какие продукты следует есть мужчинам, а какие женщинам, что такое афродизиаки и какие специи разбудят в вас фонтан желаний! .

• kamasutry-zdorovoy-zhizni-kulinarii

• Naturalnyy-kontsentrirovannyy-poroshok-marmelada

Вы хотите оставаться здоровыми и полными сил, справляться с неизбежными возрастными изменениями, устранить симптомы хронических заболеваний, привести в порядок свой вес или повысить работоспособность, но не знаете, с чего начать? Тогда эта книга станет для вас полезной. В ней содержится более 100 простых шагов к улучшению физического и морального самочувствия. Вы научитесь контролировать свое здоровье, выдерживать бешеный ритм современной жизни, сохраняя телесное и душевное благополучие.

• Lipman-Frenk-Beregite-slagaemykh

Вы держите в руках не просто книгу по изучению рун, но инструмент для здоровой и успешной жизни. Эта книга поможет Вам преодолеть любые трудности и преграды на вашем жизненном пути. Забудьте такие слова как "отказ", "мы не можем", "нет" и прочее. Вы найдёте в книге как теоретическую часть по рунам с описанием личного опыта Автора, так и практическую. Автор открывает перед читателями силу исцеляющих рун, преображение внешности, что будет полезно как женщинам, так и мужчинам. Читатель также отыщет для себя рунические вязи на все случаи жизни, будь то удача на работе или в учёбе, материальный достаток или возможность заглянуть в будущее. Книга будет полезна как опытным практикам рунического мастерства, так и начинающим свой путь в руно-логии. Читатель найдёт в книге подробное описание создания своих собственных рунических вязей и формул, а также со-настройки с рунами и активацию рунических талисманов. Вы обретёте поддержку Высших Сил и Стихийных Духов для реализации желаний и преображения своей жизни к лучшему. С этой книгой и знаниями, заложенными в ней - Вам доступно всё! Откройте себя для новых возможностей и впечатлений. Расширьте своё сознание! Поверьте в себя! Станьте успешной и сильной личностью! Обретите здоровье, красоту и молодость.

• Dmitriy-Bleyk-instrument-zdorovoy

Жизнь — прекрасный подарок Создателя. Радоваться каждому дню, ощущать жизнь во всей ее полноте, наслаждаться всеми ее возможностями — это ли не «праздник, который всегда с тобой»? .Восприятие жизни как праздника не легкомысленный оптимизм, а вполне обоснованный, научно и практически доказанный подход. .Возможно, вы слышали о «голубых зонах земли» — так называют места на нашей планете, где отмечается наиболее высокая продолжительность жизни и где люди почти не болеют опасными болезнями цивилизации. В чем же здесь секрет? Авторы этой книги — ученые, врачи, специалисты в области здравоохранения — сами живут и работают в одной из таких «голубых зон»: в христианском медицинском комплексе Лома-Линда, Калифорния. На страницах этой книги они поделятся с нами правилами и принципами здорового и счастливого долголетия.

• Zhizn-prazdnik-sekretov-schastlivoy

Вы держите в руках не просто книгу по изучению рун, но инструмент для здоровой и успешной жизни. Эта книга поможет Вам преодолеть любые трудности и преграды на вашем жизненном пути. Забудьте такие слова как "отказ", "мы не можем", "нет" и прочее. Вы найдёте в книге как теоретическую часть по рунам с описанием личного опыта Автора, так и практическую. Автор открывает перед читателями силу исцеляющих рун, преображение внешности, что будет полезно как женщинам, так и мужчинам. Читатель также отыщет для себя рунические вязи на все случаи жизни, будь то удача на работе или в учёбе, материальный достаток или возможность заглянуть в будущее. Книга будет полезна как опытным практикам рунического мастерства, так и начинающим свой путь в руно-логии. Читатель найдёт в книге подробное описание создания своих собственных рунических вязей и формул, а также со-настройки с рунами и активацию рунических талисманов. Вы обретёте поддержку Высших Сил и Стихийных Духов для реализации желаний и преображения своей жизни к лучшему. С этой книгой и знаниями, заложенными в ней - Вам доступно всё! Откройте себя для новых возможностей и впечатлений. Расширьте своё сознание! Поверьте в себя! Станьте успешной и сильной личностью! Обретите здоровье, красоту и молодость.

• Dmitriy-Bleyk-instrument-zdorovoy

Жизнь — прекрасный подарок Создателя. Радоваться каждому дню, ощущать жизнь во всей ее полноте, наслаждаться всеми ее возможностями — это ли не «праздник, который всегда с тобой»? .Восприятие жизни как праздника не легкомысленный оптимизм, а вполне обоснованный, научно и практически доказанный подход. .Возможно, вы слышали о «голубых зонах земли» — так называют места на нашей планете, где отмечается наиболее высокая продолжительность жизни и где люди почти не болеют опасными болезнями цивилизации. В чем же здесь секрет? Авторы этой книги — ученые, врачи, специалисты в области здравоохранения — сами живут и работают в одной из таких «голубых зон»: в христианском медицинском комплексе Лома-Линда, Калифорния. На страницах этой книги они поделятся с нами правилами и принципами здорового и счастливого долголетия.

• Zhizn-prazdnik-sekretov-schastlivoy

В ваших руках не просто сборник вкусных и полезных блюд, а настоящая находка для каждого, кто заботится о своем здоровье! В книге "Худеем интересно" доктор Ковальков собрал простые рецепты, с которыми справится даже начинающий кулинар. Прочитав ее, вы убедитесь, что для приготовления вкусных диетических блюд достаточно самых доступных ингредиентов, и что "полезное" вовсе не означает "невкусное". Худеть можно легко, питаясь сытно и разнообразно!

• Aleksey-Vladimirovich-Kovalkov-Khudeem

В ваших руках не просто сборник вкусных и полезных блюд, а настоящая находка для каждого, кто заботится о своем здоровье! В книге "Худеем интересно" доктор Ковальков собрал простые рецепты, с которыми справится даже начинающий кулинар. Прочитав ее, вы убедитесь, что для приготовления вкусных диетических блюд достаточно самых доступных ингредиентов, и что "полезное" вовсе не означает "невкусное". Худеть можно легко, питаясь сытно и разнообразно!

• Aleksey-Vladimirovich-Kovalkov-Khudeem

В ваших руках не просто сборник вкусных и полезных блюд, а настоящая находка для каждого, кто заботится о своем здоровье! В книге "Худеем интересно" доктор Ковальков собрал простые рецепты, с которыми справится даже начинающий кулинар. Прочитав ее, вы убедитесь, что для приготовления вкусных диетических блюд достаточно самых доступных ингредиентов, и что "полезное" вовсе не означает "невкусное". Худеть можно легко, питаясь сытно и разнообразно!

• Aleksey-Vladimirovich-Kovalkov-Khudeem

No description

• Ushastyy-Shampun-Vitaminnyy-Pervykh

No description

• Ushastyy-Shampun-Vitaminnyy-Pervykh

No description

• Ushastyy-Shampun-Vitaminnyy-Pervykh

Эта книга по-своему уникальна, поскольку содержит в глубине своего повествования не только готовые работающие бизнес-советы и практические решения для начинающих управленцев и молодых рестораторов, но и личные истории, порой смешные, местами поучительные, а где-то – неожиданные и непредсказуемые. В романе автор представляет на суд читателя откровенный и практический анализ закономерностей становления отечественного «стартапа» на примере открытия успешной столичной Кондитерской. Современная линия повествования пересекается с личными историями из детства и юности десертного шефа Олега Ильина, уже прошедшего этот нелегкий путь. Именно поэтому данная история, сбоьренна порцией отличного первоклассного юмора, читается как авантюрный бизнес-роман нашего времени и рекомендуется, в первую очередь, для тех, кто собирается превзойти героя этой книги или, как минимум, повторить его успех.

• Ilin-Retsept-sladkoy-zhizni

Эта книга по-своему уникальна, поскольку содержит в глубине своего повествования не только готовые работающие бизнес-советы и практические решения для начинающих управленцев и молодых рестораторов, но и личные истории, порой смешные, местами поучительные, а где-то – неожиданные и непредсказуемые. В романе автор представляет на суд читателя откровенный и практический анализ закономерностей становления отечественного «стартапа» на примере открытия успешной столичной Кондитерской. Современная линия повествования пересекается с личными историями из детства и юности десертного шефа Олега Ильина, уже прошедшего этот нелегкий путь. Именно поэтому данная история, сбоьренна порцией отличного первоклассного юмора, читается как авантюрный бизнес-роман нашего времени и рекомендуется, в первую очередь, для тех, кто собирается превзойти героя этой книги или, как минимум, повторить его успех.

• Ilin-Retsept-sladkoy-zhizni

Возможно, вы слышали о «голубых зонах земли» — так называют места на нашей планете, где отмечается наиболее высокая продолжительность жизни и где люди почти не болеют опасными болезнями цивилизации. В чем же здесь секрет? Авторы этой книги — ученые, врачи, специалисты в области здравоохранения — сами живут и работают в одной из таких «голубых зон»: в христианском медицинском комплексе Лома-Линда, Калифорния. На страницах этой книги они поделятся с нами правилами и принципами здорового и счастливого долголетия.

• Nataliya-Ivanova-Zhizn-prazdnik

Книга для первоклассника. В книге увлекательно и доступно для детей младшего школьного возраста изложены правила безопасности: в быту, на улице, на дороге, на природе. Это издание также поможет детям приобрести полезные привычки для правильного питания, соблюдения норм гигиены и сохранения здоровья. Издание адресовано младшим школьникам для самостоятельного чтения. Совместное со взрослыми обсуждение правил безопасного поведения увеличит эффективность их усвоения детьми. Материалы книги могут быть использованы для организации внеурочной деятельности.

• Irina-Sergeevna-Artyukhova-Azbuka

Возможно, вы слышали о «голубых зонах земли» — так называют места на нашей планете, где отмечается наиболее высокая продолжительность жизни и где люди почти не болеют опасными болезнями цивилизации. В чем же здесь секрет? Авторы этой книги — ученые, врачи, специалисты в области здравоохранения — сами живут и работают в одной из таких «голубых зон»: в христианском медицинском комплексе Лома-Линда, Калифорния. На страницах этой книги они поделятся с нами правилами и принципами здорового и счастливого долголетия.

• Nataliya-Ivanova-Zhizn-prazdnik

Книга для первоклассника. В книге увлекательно и доступно для детей младшего школьного возраста изложены правила безопасности: в быту, на улице, на дороге, на природе. Это издание также поможет детям приобрести полезные привычки для правильного питания, соблюдения норм гигиены и сохранения здоровья. Издание адресовано младшим школьникам для самостоятельного чтения. Совместное со взрослыми обсуждение правил безопасного поведения увеличит эффективность их усвоения детьми. Материалы книги могут быть использованы для организации внеурочной деятельности.

• Irina-Sergeevna-Artyukhova-Azbuka

Возможно, вы слышали о «голубых зонах земли» — так называют места на нашей планете, где отмечается наиболее высокая продолжительность жизни и где люди почти не болеют опасными болезнями цивилизации. В чем же здесь секрет? Авторы этой книги — ученые, врачи, специалисты в области здравоохранения — сами живут и работают в одной из таких «голубых зон»: в христианском медицинском комплексе Лома-Линда, Калифорния. На страницах этой книги они поделятся с нами правилами и принципами здорового и счастливого долголетия.

• Nataliya-Ivanova-Zhizn-prazdnik

"Рецепты для ресурсной, качественной и здоровой жизни. Цивилизация Хамилия" — уникальная и совершенно особенная книга. Ирина Чикунова — ченнелер и проводник энергий мирового уровня. Она точно знает, что быть здоровой, гармонично развитой личностью абсолютно реально. В своей новой книге Ирина транслирует переданные Хамилией советы и рецепты, как полностью изменить свое отношение к еде, режиму питания, но главное — к самому смыслу своей жизни. Не просто обновить ее с помощью правильных продуктов, их сочетаний, но сознательно повысить качество своего существования в самой основе. Трансформируя себя, вы трансформируете свою энергию, свои вибрации и выходите на совершенно новый уровень — важная тема книги, в которой Хамилия раскрывает Систему ресурсных программ питания, предлагая новые инструменты, помогающие вам в работе над собой.

• Irina-Chikunova-Retsepty-resursnoy

"Рецепты для ресурсной, качественной и здоровой жизни. Цивилизация Хамилия" — уникальная и совершенно особенная книга. Ирина Чикунова — ченнелер и проводник энергий мирового уровня. Она точно знает, что быть здоровой, гармонично развитой личностью абсолютно реально. В своей новой книге Ирина транслирует переданные Хамилией советы и рецепты, как полностью изменить свое отношение к еде, режиму питания, но главное — к самому смыслу своей жизни. Не просто обновить ее с помощью правильных продуктов, их сочетаний, но сознательно повысить качество своего существования в самой основе. Трансформируя себя, вы трансформируете свою энергию, свои вибрации и выходите на совершенно новый уровень — важная тема книги, в которой Хамилия раскрывает Систему ресурсных программ питания, предлагая новые инструменты, помогающие вам в работе над собой.

• Irina-Chikunova-Retsepty-resursnoy

"Рецепты для ресурсной, качественной и здоровой жизни. Цивилизация Хамилия" — уникальная и совершенно особенная книга. Ирина Чикунова — ченнелер и проводник энергий мирового уровня. Она точно знает, что быть здоровой, гармонично развитой личностью абсолютно реально. В своей новой книге Ирина транслирует переданные Хамилией советы и рецепты, как полностью изменить свое отношение к еде, режиму питания, но главное — к самому смыслу своей жизни. Не просто обновить ее с помощью правильных продуктов, их сочетаний, но сознательно повысить качество своего существования в самой основе. Трансформируя себя, вы трансформируете свою энергию, свои вибрации и выходите на совершенно новый уровень — важная тема книги, в которой Хамилия раскрывает Систему ресурсных программ питания, предлагая новые инструменты, помогающие вам в работе над собой.

• Irina-Chikunova-Retsepty-resursnoy

В 25 лет она была наркоманкой и страдала от запущенной язвенной болезни. А уже через десять лет стала женщиной, которую «Нью-Йорк Тайме» назвала «новым эталоном», а журнал «Форбс» поместил в список двадцати самых «брендовых женщин». .Что же случилось? Произошло чудо! Благодаря уникальной духовной практике «Курс чудес» бывшая наркоманка — Габриэль Бернштейн — вернула себе здоровье, спасла свою жизнь от краха и создала собственный 40-дневный практический курс преображения! Простые физические и ментальные упражнения навсегда изменят вас, ваши привычки, ваше мышление! Переедание, алкоголь, курение, страх отношений с другим полом, неумение зарабатывать деньги, нелюбовь к себе исчезнут из вашей жизни. Изменятся фигура и здоровье, психическое состояние и состояние кошелька. .Эта программа способна решить любую вашу проблему! .

• budet-nedel-schastlivoy-zdorovoy

Кожа, волосы, осанка, настроение, а также формы и пропорции тела не существуют изолированно - они являются отражением глубинных возрастных изменений, происходящих в нашем организме. Замедление процессов старения — это ключ к поддержанию внешней привлекательности и здоровья! Алексей Москалев, ведущий эксперт в области геронтологии, собрал наиболее актуальные научные данные о природе старения и долголетия в своей новой книге. В ней он подробно рассматривает важнейшие аспекты, касающиеся режима питания, сна и отдыха, которые способствуют продлению жизни и улучшению её качества. Автор делится уникальными методами достижения состояния "кишечника долгожителя" и поддержания здоровой микрофлоры, что является фундаментом для общего благополучия. Особое внимание уделяется специфическим вопросам старения женского организма, включая здоровье кожи, гормонозаместительную терапию и крепость костной и мышечной ткани. Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".

• Aleksey-Aleksandrovich-Moskalev-Entsiklopediya

Кожа, волосы, осанка, настроение, а также формы и пропорции тела не существуют изолированно - они являются отражением глубинных возрастных изменений, происходящих в нашем организме. Замедление процессов старения — это ключ к поддержанию внешней привлекательности и здоровья! Алексей Москалев, ведущий эксперт в области геронтологии, собрал наиболее актуальные научные данные о природе старения и долголетия в своей новой книге. В ней он подробно рассматривает важнейшие аспекты, касающиеся режима питания, сна и отдыха, которые способствуют продлению жизни и улучшению её качества. Автор делится уникальными методами достижения состояния "кишечника долгожителя" и поддержания здоровой микрофлоры, что является фундаментом для общего благополучия. Особое внимание уделяется специфическим вопросам старения женского организма, включая здоровье кожи, гормонозаместительную терапию и крепость костной и мышечной ткани. Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".

• Aleksey-Aleksandrovich-Moskalev-Entsiklopediya

Кожа, волосы, осанка, настроение, а также формы и пропорции тела не существуют изолированно - они являются отражением глубинных возрастных изменений, происходящих в нашем организме. Замедление процессов старения — это ключ к поддержанию внешней привлекательности и здоровья! Алексей Москалев, ведущий эксперт в области геронтологии, собрал наиболее актуальные научные данные о природе старения и долголетия в своей новой книге. В ней он подробно рассматривает важнейшие аспекты, касающиеся режима питания, сна и отдыха, которые способствуют продлению жизни и улучшению её качества. Автор делится уникальными методами достижения состояния "кишечника долгожителя" и поддержания здоровой микрофлоры, что является фундаментом для общего благополучия. Особое внимание уделяется специфическим вопросам старения женского организма, включая здоровье кожи, гормонозаместительную терапию и крепость костной и мышечной ткани. Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: "Секреты вечной молодости", "120 лет жизни - только начало" и "Кишечник долгожителя".

• Aleksey-Aleksandrovich-Moskalev-Entsiklopediya

Миф: Отличный секс происходит сам по себе, а если его нет, то это с вами что-то не так. Факт: Хороший секс требует работы над собой. Доктор Маркус Бат Шева — сексолог и психотерапевт, уже более 20 лет помогает женщинам с проблемами в сексуальной жизни. В своей книге она делится революционной системой, которая поможет самостоятельно определить, какие факторы влияют на вашу интимную жизнь — с помощью тестов и подсчитав количество баллов в четырех ключевых областях: боль, возбуждение, либидо и оргазм. А затем вернуть недостающие баллы в каждой из областей. Ваша сексуальная жизнь сложна, уникальна и зависит от психологических, медицинских и эмоциональных факторов. Если вы думаете, что снижение полового влечения — это естественно, боль — ожидаемо, а отсутствие оргазма — не проблема, приготовьтесь к тому, что ваш мир перевернется. «Эта книга говорит: ты не одинока в своих проблемах, и тебе доступен классный секс, если ты готова взять свою сексуальную жизнь под контроль. Доктор Бат Шева предлагает простую систему, которая позволит каждой женщине разложить проблемы в интимной жизни по полочкам и начать наслаждаться сексом вне зависимости от возраста, физиологических изменений и наличия партнера. “Sex points” вдохновляет на изменения и дает в руки все инструменты для них». — Екатерина Манькова, автор Telegram-канала и книги «Катины секреты»

• Markus-Points-Revolyutsionnaya-metodika

Мы часто необоснованно считаем, что успешность жизни, здоровье тела и духа возможны исключительно путем неимоверных усилий и доступны лишь избранным. Но жизнь намного проще, чем вам кажется, а простота и тривиальность ответов не всегда означает их неверность! В своей книге Павел Евдокименко говорит о том, что наше везение, счастье и благополучие фактически зависят от работы нашего организма, нашего мироощущения и способности позитивно воспринимать реальность. И доказывает это, приводя реальные обоснованные доводы! Принцип пуповины продолжает действовать и во взрослой жизни – главное, научиться его осознавать. Применяйте научный подход к ненаучным понятиям!

• Evdokimenko-Pavel-Valerievich-navredi

Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук. 25 лет была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» — сначала в газете «Аргументы и факты», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье для изданий Women’s Health, TopBeauty, SnC, Word Class, «На Рублевке» и др., поэтому успела заметить, что правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а часто — на маркетинговых. Мир все время меняется. Каждый год появляются новые советы, сколько нужно есть и пить, какая физическая активность наиболее эффективна, как избежать рак, инфаркт, инсульт и другие страшные болезни. И вам опять приходится менять диету, количество часов сна и скорость ходьбы. По сути, это книга о том, как адаптироваться к постоянно меняющимся правилам ЗОЖ с учетом мировых тенденций и ваших личных предпочтений. Самостоятельно следить за всем, согласитесь, утомительно. Так что эта книга поможет вам сориентироваться. Для самых недоверчивых и любознательных на страницах книги даны QR-коды, по которым вы сможете сразу перейти к первоисточникам.

• Verklova-menyayutsya-pravila-zdorovoy

Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук. 25 лет была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» — сначала в газете «Аргументы и факты», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье для изданий Women’s Health, TopBeauty, SnC, Word Class, «На Рублевке» и др., поэтому успела заметить, что правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а часто — на маркетинговых. Мир все время меняется. Каждый год появляются новые советы, сколько нужно есть и пить, какая физическая активность наиболее эффективна, как избежать рак, инфаркт, инсульт и другие страшные болезни. И вам опять приходится менять диету, количество часов сна и скорость ходьбы. По сути, это книга о том, как адаптироваться к постоянно меняющимся правилам ЗОЖ с учетом мировых тенденций и ваших личных предпочтений. Самостоятельно следить за всем, согласитесь, утомительно. Так что эта книга поможет вам сориентироваться. Для самых недоверчивых и любознательных на страницах книги даны QR-коды, по которым вы сможете сразу перейти к первоисточникам.

• Verklova-menyayutsya-pravila-zdorovoy

Миф: Отличный секс происходит сам по себе, а если его нет, то это с вами что-то не так. Факт: Хороший секс требует работы над собой. Доктор Маркус Бат Шева — сексолог и психотерапевт, уже более 20 лет помогает женщинам с проблемами в сексуальной жизни. В своей книге она делится революционной системой, которая поможет самостоятельно определить, какие факторы влияют на вашу интимную жизнь — с помощью тестов и подсчитав количество баллов в четырех ключевых областях: боль, возбуждение, либидо и оргазм. А затем вернуть недостающие баллы в каждой из областей. Ваша сексуальная жизнь сложна, уникальна и зависит от психологических, медицинских и эмоциональных факторов. Если вы думаете, что снижение полового влечения — это естественно, боль — ожидаемо, а отсутствие оргазма — не проблема, приготовьтесь к тому, что ваш мир перевернется. «Эта книга говорит: ты не одинока в своих проблемах, и тебе доступен классный секс, если ты готова взять свою сексуальную жизнь под контроль. Доктор Бат Шева предлагает простую систему, которая позволит каждой женщине разложить проблемы в интимной жизни по полочкам и начать наслаждаться сексом вне зависимости от возраста, физиологических изменений и наличия партнера. “Sex points” вдохновляет на изменения и дает в руки все инструменты для них». — Екатерина Манькова, автор Telegram-канала и книги «Катины секреты»

• Markus-Points-Revolyutsionnaya-metodika

Миф: Отличный секс происходит сам по себе, а если его нет, то это с вами что-то не так. Факт: Хороший секс требует работы над собой. Доктор Маркус Бат Шева — сексолог и психотерапевт, уже более 20 лет помогает женщинам с проблемами в сексуальной жизни. В своей книге она делится революционной системой, которая поможет самостоятельно определить, какие факторы влияют на вашу интимную жизнь — с помощью тестов и подсчитав количество баллов в четырех ключевых областях: боль, возбуждение, либидо и оргазм. А затем вернуть недостающие баллы в каждой из областей. Ваша сексуальная жизнь сложна, уникальна и зависит от психологических, медицинских и эмоциональных факторов. Если вы думаете, что снижение полового влечения — это естественно, боль — ожидаемо, а отсутствие оргазма — не проблема, приготовьтесь к тому, что ваш мир перевернется. «Эта книга говорит: ты не одинока в своих проблемах, и тебе доступен классный секс, если ты готова взять свою сексуальную жизнь под контроль. Доктор Бат Шева предлагает простую систему, которая позволит каждой женщине разложить проблемы в интимной жизни по полочкам и начать наслаждаться сексом вне зависимости от возраста, физиологических изменений и наличия партнера. “Sex points” вдохновляет на изменения и дает в руки все инструменты для них». — Екатерина Манькова, автор Telegram-канала и книги «Катины секреты»

• Markus-Points-Revolyutsionnaya-metodika

Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук. 25 лет была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» — сначала в газете «Аргументы и факты», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье для изданий Women’s Health, TopBeauty, SnC, Word Class, «На Рублевке» и др., поэтому успела заметить, что правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а часто — на маркетинговых. Мир все время меняется. Каждый год появляются новые советы, сколько нужно есть и пить, какая физическая активность наиболее эффективна, как избежать рак, инфаркт, инсульт и другие страшные болезни. И вам опять приходится менять диету, количество часов сна и скорость ходьбы. По сути, это книга о том, как адаптироваться к постоянно меняющимся правилам ЗОЖ с учетом мировых тенденций и ваших личных предпочтений. Самостоятельно следить за всем, согласитесь, утомительно. Так что эта книга поможет вам сориентироваться. Для самых недоверчивых и любознательных на страницах книги даны QR-коды, по которым вы сможете сразу перейти к первоисточникам.

• Verklova-menyayutsya-pravila-zdorovoy

Веганская кухня - это полезно и красиво! Изысканные рецепты от веган-шефа Натальи Ермолаевой - для тех, кто готов попробовать новые сочетания и не боится экспериментов на кухне. Банановый пирог без выпекания или неожиданный суп из манго? Не нужно искать повода для гастрономического праздника, повод - сегодняшний день!

• Natalya-Alekseevna-Ermolaeva-green

Геннадий Кибардин более 20 лет оказывает реальную помощь всем, кто желает перешагнуть 100-летний рубеж. Ученые-геронтологи подтверждают, что резервов человеческого организма хватает и на 120 лет, главное — жить разумно и не сокращать своих дней. .В этой книге ведущий натуролог России применил необычный подход, чтобы максимально доступно помочь читателю в активном долголетии. Каждая из 5 глав посвящена одному органу чувств, через которые, как через ворота, могут пройти мудрость, доброта и здоровье, наполнив человека радостью жизни и спокойным счастьем. В книге приведены практические рекомендации, как обратить на пользу все то, что мы видим, слышим, осязаем, обоняем и пробуем на вкус. .Автор уверен, что, опираясь на содержание книги, каждый зрелый человек может стать активным и мудрым долгожителем. .

• Kibardin-Gennadiy-Mikhaylovich-nashikh

Веганская кухня - это полезно и красиво! Изысканные рецепты от веган-шефа Натальи Ермолаевой - для тех, кто готов попробовать новые сочетания и не боится экспериментов на кухне. Банановый пирог без выпекания или неожиданный суп из манго? Не нужно искать повода для гастрономического праздника, повод - сегодняшний день!

• Natalya-Alekseevna-Ermolaeva-green

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок — они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.

• Katerina-Spilio-Anatomiya-fitnesa

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок — они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.

• Katerina-Spilio-Anatomiya-fitnesa

Веганская кухня - это полезно и красиво! Изысканные рецепты от веган-шефа Натальи Ермолаевой - для тех, кто готов попробовать новые сочетания и не боится экспериментов на кухне. Банановый пирог без выпекания или неожиданный суп из манго? Не нужно искать повода для гастрономического праздника, повод - сегодняшний день!

• Natalya-Alekseevna-Ermolaeva-green

Веганская кухня - это полезно и красиво! Изысканные рецепты от веган-шефа Натальи Ермолаевой - для тех, кто готов попробовать новые сочетания и не боится экспериментов на кухне. Банановый пирог без выпекания или неожиданный суп из манго? Не нужно искать повода для гастрономического праздника, повод - сегодняшний день!

• Natalya-Alekseevna-Ermolaeva-green

О чем эта книга Чтобы жизнь продолжалась, клетки тела должны непрерывно делиться, создавая свои точные копии — молодые и полные энергии. Они, в свою очередь, тоже начинают делиться. Так продолжается десятки лет, и организм не доставляет нам особых хлопот... А потом вдруг раз — и мы начинаем стареть. Но почему? Ведь клетки постоянно обновляются, и теоретически мы могли бы жить вечно! Раз такого не происходит, значит, есть внутри нас суровый надсмотрщик, который в определенный миг заявляет: «Пора на пенсию», — и послушные клетки перестают делиться. Звучит не слишком правдоподобно? Американский ученый-цитогенетик Элизабет Блэкберн отыскала этого «надсмотрщика» и досконально изучила механизм его работы, за что в 2009 году получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Оказывается, за наши молодость и долголетие отвечают теломеры — крохотные участки ДНК на концах хромосом. Полезных генов они в себе не несут, и поначалу было неясно, для чего они вообще нужны. Элизабет Блэкберн обнаружила, что именно теломеры выступают в роли биологических часов клеточного старения. Именно от длины теломер зависит, как долго клетка сможет делиться. При каждом делении клетка стремится передать своим «потомкам» неповрежденный генетический код, и ради этого жертвует небольшими отрезками теломер, которые «принимают удар на себя». Проще говоря, каждая хромосома становится чуть короче с обеих сторон, поскольку укорачиваются ее теломеры. Рано или поздно теломеры становятся слишком короткими, клетка остается без защиты и утрачивает способность делиться. Наступает старость. К счастью, сокращение теломер — процесс управляемый. Мы можем его замедлить, приостановить и даже обратить вспять! Элизабет Блэкберн и психолог Элисса Эпель много лет посвятили тому, чтобы найти способы, которые помогли бы укрепить здоровье и продлить молодость. Не сказочные молодильные яблоки, а реально работающие, простые, но при этом эффективные способы, которыми может воспользоваться каждый — совершенно бесплатно и не прилагая чрезмерных усилий. Фишки книги Книга по-своему уникальна. С одной стороны, она дает читателю ощутить, каково это — очутиться на передовом крае современной науки. Никаких голословных утверждений, никаких «я так вижу» и «мне так кажется», — только строгие факты, подтвержденные множеством исследований, с каждым из которых при желании можно ознакомиться по ссылкам в тексте. С другой стороны, авторы постарались сделать материал как можно более доступным, и им это удалось: волнующие истории из жизни, яркие сравнения и аналогии, интересные тесты и наглядные иллюстрации превращают обзор научных трудов в захватывающую книгу. Прочитав эту книгу, вы найдете неожиданные ответы на множество самых разных вопросов. Например, таких. — Почему одни люди выглядят моложе своих лет, а другие — старше? — Стоит ли участвовать в супермарафонах и какие нагрузки на организм считаются чрезмерными? — Что страшнее: уровень стресса, которому мы подвергаемся, или наша реакция на него? — Может ли беднос...

• Elizabet-Blekbern-Effekt-telomer

О чем эта книга Чтобы жизнь продолжалась, клетки тела должны непрерывно делиться, создавая свои точные копии — молодые и полные энергии. Они, в свою очередь, тоже начинают делиться. Так продолжается десятки лет, и организм не доставляет нам особых хлопот... А потом вдруг раз — и мы начинаем стареть. Но почему? Ведь клетки постоянно обновляются, и теоретически мы могли бы жить вечно! Раз такого не происходит, значит, есть внутри нас суровый надсмотрщик, который в определенный миг заявляет: «Пора на пенсию», — и послушные клетки перестают делиться. Звучит не слишком правдоподобно? Американский ученый-цитогенетик Элизабет Блэкберн отыскала этого «надсмотрщика» и досконально изучила механизм его работы, за что в 2009 году получила Нобелевскую премию по физиологии и медицине. Оказывается, за наши молодость и долголетие отвечают теломеры — крохотные участки ДНК на концах хромосом. Полезных генов они в себе не несут, и поначалу было неясно, для чего они вообще нужны. Элизабет Блэкберн обнаружила, что именно теломеры выступают в роли биологических часов клеточного старения. Именно от длины теломер зависит, как долго клетка сможет делиться. При каждом делении клетка стремится передать своим «потомкам» неповрежденный генетический код, и ради этого жертвует небольшими отрезками теломер, которые «принимают удар на себя». Проще говоря, каждая хромосома становится чуть короче с обеих сторон, поскольку укорачиваются ее теломеры. Рано или поздно теломеры становятся слишком короткими, клетка остается без защиты и утрачивает способность делиться. Наступает старость. К счастью, сокращение теломер — процесс управляемый. Мы можем его замедлить, приостановить и даже обратить вспять! Элизабет Блэкберн и психолог Элисса Эпель много лет посвятили тому, чтобы найти способы, которые помогли бы укрепить здоровье и продлить молодость. Не сказочные молодильные яблоки, а реально работающие, простые, но при этом эффективные способы, которыми может воспользоваться каждый — совершенно бесплатно и не прилагая чрезмерных усилий. Фишки книги Книга по-своему уникальна. С одной стороны, она дает читателю ощутить, каково это — очутиться на передовом крае современной науки. Никаких голословных утверждений, никаких «я так вижу» и «мне так кажется», — только строгие факты, подтвержденные множеством исследований, с каждым из которых при желании можно ознакомиться по ссылкам в тексте. С другой стороны, авторы постарались сделать материал как можно более доступным, и им это удалось: волнующие истории из жизни, яркие сравнения и аналогии, интересные тесты и наглядные иллюстрации превращают обзор научных трудов в захватывающую книгу. Прочитав эту книгу, вы найдете неожиданные ответы на множество самых разных вопросов. Например, таких. — Почему одни люди выглядят моложе своих лет, а другие — старше? — Стоит ли участвовать в супермарафонах и какие нагрузки на организм считаются чрезмерными? — Что страшнее: уровень стресса, которому мы подвергаемся, или наша реакция на него? — Может ли беднос...

• Elizabet-Blekbern-Effekt-telomer

• Unikalnyy-abstraktnyy-dizayn-beysbolnymi

• Avtomaticheskiy-Fitochaynik-Medlennoe-Tushenie

• Nadezhnye-zapasnye-chasti-Shark

Руководство по дизайну интерьера, которое поможет создать спокойное, уютное и комфортное пространство и улучшить здоровье и эмоциональное состояние. Ведущий специалист по экологичной архитектуре Оливер Хит дает 100 проверенных идей и советов для интерьера, основанных на исследованиях в области экологичного и биофильного дизайна. Используя природные элементы и закономерности в дизайне, вы создадите пространство, в котором будете чувствовать себя комфортно и расслабленно. Советы в книге подходят для разных помещений и бюджетов, а иллюстрации российского дизайнера Сергея Тихомирова подскажут, как применить идеи на практике. От автора: Зачастую дизайн интерьера — в первую очередь способ выразить индивидуальность, показать стиль, статус, власть и богатство. Но все эти соображения касаются только внешнего аспекта. А если мы посмотрим на интерьер иначе и применим подход "изнутри": что для нас важнее всего? Что если каждый раз, внося изменение в него, мы будем спрашивать себя, действительно ли оно улучшит наше физическое и душевное состояние? Как та или иная вещь будет смотреться, какой окажется на ощупь, какие у нее аромат, звук? Может ли дом помочь нам чувствовать себя лучше? Надеемся, вас вдохновят 100 идей, представленных в этой книге, и вы преобразите свой дом, чтобы там можно было расслабиться и восстановить силы, построить крепкие отношения и улучшить качество жизни многими другими способами. В каждой главе мы разберем основные вопросы создания интерьера, в котором вы будете чувствовать себя лучше. Это и практические советы (по поводу качества воздуха и воды и оптимальной температуры), и дизайнерские приемы (цвет, текстура, освещение и связь с природой). Метод биофильного дизайна Наш подход к достижению психического и физического здоровья исходит из принципов биофильного дизайна. Он основан на врожденной любви человека к природе и всему живому. Биофильный дизайн основан на трех принципах, направленных на улучшение нашей связи с природой. Природа в интерьере: использование реальных элементов природы и другие способы связи с ней. Мы сосредоточимся на том, что может напомнить нам о природе через все органы чувств: зрения, осязания, слуха, обоняния и вкуса. Природные аналоги: изображения природы и всё, что нам о ней напоминает, через имитацию ее объектов, форм, цветов, узоров и текстур и даже технологические решения. Природа самого интерьера: имитация пространственных свойств природных сред для усиления или пробуждения реакций. Например, создание мест для отдыха, где мы чувствуем себя в безопасности, или проработка пространства, которое можно охватить одним взглядом. Для кого эта книга: Для тех, кто интересуется дизайном интерьеров Для тех, кто делает ремонт, и тех, кто хотел бы улучшить свой дом Для всех, кто мечтает о пространстве, удобном для жизни

• Oliver-Dizayn-interera-zabotoy

Руководство по дизайну интерьера, которое поможет создать спокойное, уютное и комфортное пространство и улучшить здоровье и эмоциональное состояние. Ведущий специалист по экологичной архитектуре Оливер Хит дает 100 проверенных идей и советов для интерьера, основанных на исследованиях в области экологичного и биофильного дизайна. Используя природные элементы и закономерности в дизайне, вы создадите пространство, в котором будете чувствовать себя комфортно и расслабленно. Советы в книге подходят для разных помещений и бюджетов, а иллюстрации российского дизайнера Сергея Тихомирова подскажут, как применить идеи на практике. От автора: Зачастую дизайн интерьера — в первую очередь способ выразить индивидуальность, показать стиль, статус, власть и богатство. Но все эти соображения касаются только внешнего аспекта. А если мы посмотрим на интерьер иначе и применим подход "изнутри": что для нас важнее всего? Что если каждый раз, внося изменение в него, мы будем спрашивать себя, действительно ли оно улучшит наше физическое и душевное состояние? Как та или иная вещь будет смотреться, какой окажется на ощупь, какие у нее аромат, звук? Может ли дом помочь нам чувствовать себя лучше? Надеемся, вас вдохновят 100 идей, представленных в этой книге, и вы преобразите свой дом, чтобы там можно было расслабиться и восстановить силы, построить крепкие отношения и улучшить качество жизни многими другими способами. В каждой главе мы разберем основные вопросы создания интерьера, в котором вы будете чувствовать себя лучше. Это и практические советы (по поводу качества воздуха и воды и оптимальной температуры), и дизайнерские приемы (цвет, текстура, освещение и связь с природой). Метод биофильного дизайна Наш подход к достижению психического и физического здоровья исходит из принципов биофильного дизайна. Он основан на врожденной любви человека к природе и всему живому. Биофильный дизайн основан на трех принципах, направленных на улучшение нашей связи с природой. Природа в интерьере: использование реальных элементов природы и другие способы связи с ней. Мы сосредоточимся на том, что может напомнить нам о природе через все органы чувств: зрения, осязания, слуха, обоняния и вкуса. Природные аналоги: изображения природы и всё, что нам о ней напоминает, через имитацию ее объектов, форм, цветов, узоров и текстур и даже технологические решения. Природа самого интерьера: имитация пространственных свойств природных сред для усиления или пробуждения реакций. Например, создание мест для отдыха, где мы чувствуем себя в безопасности, или проработка пространства, которое можно охватить одним взглядом. Для кого эта книга: Для тех, кто интересуется дизайном интерьеров Для тех, кто делает ремонт, и тех, кто хотел бы улучшить свой дом Для всех, кто мечтает о пространстве, удобном для жизни

• Oliver-Dizayn-interera-zabotoy

Вашему вниманию предлагается комплект из 3-х книг: Как вырастить здорового ребенка + О вкусной и здоровой жизни + Лунные ритмы - ключ к здоровью.

• vyrastit-zdorovogo-rebenka-vkusnoy

Вашему вниманию предлагается комплект из 3-х книг: Как вырастить здорового ребенка + О вкусной и здоровой жизни + Лунные ритмы - ключ к здоровью.

• vyrastit-zdorovogo-rebenka-vkusnoy

• Meditsinskaya-Kvantovaya-bioenergeticheskaya-karta

• Bioenergiya-radiatsionnyy-elctriccity-energosberegayushchaya

• Meditsinskaya-Kvantovaya-bioenergeticheskaya-karta

Набор Витаминный

• Nabor-Vitaminnyy

Эта книга познакомит с методами традиционной восточной медицины, подарит своим читателям возможность прожить долгую, здоровую и активную жизнь. .Неслучайно именно к восточной мудрости обращаемся мы, пытаясь найти рецепт долголетия, рецепт долгой, здоровой и активной жизни! Именно на Востоке родилась легенда о "точке долголетия", одной из нескольких сотен, воздействуя на которые можно привести организм в состояние равновесия и обеспечить долгую и здоровую жизнь. Самое главное - мудрость Востока призвана не только и не столько лечить заболевания, сколько предупреждать их, обеспечивать гармонию в организме, гармонию человека и природы. Возможно, поэтому столько долгожителей мы находим именно там - в Японии, Китае, Индии... .Для лиц старше 12 лет.

• Zdorove-dolgoletie-retsepty-vostochnykh

• Zhelayu-dolgoy-zdorovoy-zhizni

• risovarka-OHYAMA-zhizni-avtomaticheskoe

• risovarka-OHYAMA-zhizni-avtomaticheskoe

• risovarka-OHYAMA-zhizni-avtomaticheskoe

АМПУЛЫ МУЛЬТИВИТАМИНЫ (MULTI VITAMIN): максимум полезных витаминов для обновления уставшей кожи и восстановления здорового, сияющего тона – эффект подтвердили 92%* участников тестирования после 7-дневного курса. Богатый витаминный коктейль стимулирует клеточные функции кожи и её собственные механизмы защиты. 100%* участников тестирования отметили, что кожа стала более ухоженной; 95%* подтвердили, что через неделю кожа выглядит более напитанной и здоровой.

• Babor-Ampuly-Multivitaminy

АМПУЛЫ МУЛЬТИВИТАМИНЫ (MULTI VITAMIN): максимум полезных витаминов для обновления уставшей кожи и восстановления здорового, сияющего тона – эффект подтвердили 92%* участников тестирования после 7-дневного курса. Богатый витаминный коктейль стимулирует клеточные функции кожи и её собственные механизмы защиты. 100%* участников тестирования отметили, что кожа стала более ухоженной; 95%* подтвердили, что через неделю кожа выглядит более напитанной и здоровой.

• Babor-Ampuly-Multivitaminy

АМПУЛЫ МУЛЬТИВИТАМИНЫ (MULTI VITAMIN): максимум полезных витаминов для обновления уставшей кожи и восстановления здорового, сияющего тона – эффект подтвердили 92%* участников тестирования после 7-дневного курса. Богатый витаминный коктейль стимулирует клеточные функции кожи и её собственные механизмы защиты. 100%* участников тестирования отметили, что кожа стала более ухоженной; 95%* подтвердили, что через неделю кожа выглядит более напитанной и здоровой.

• Babor-Ampuly-Multivitaminy

АМПУЛЫ МУЛЬТИВИТАМИНЫ (MULTI VITAMIN): максимум полезных витаминов для обновления уставшей кожи и восстановления здорового, сияющего тона – эффект подтвердили 92%* участников тестирования после 7-дневного курса. Богатый витаминный коктейль стимулирует клеточные функции кожи и её собственные механизмы защиты. 100%* участников тестирования отметили, что кожа стала более ухоженной; 95%* подтвердили, что через неделю кожа выглядит более напитанной и здоровой.

• Babor-Ampuly-Multivitaminy

• Vitaminnyy-poroshok

• risovarka-OHYAMA-zhizni-avtomaticheskoe

• risovarka-OHYAMA-zhizni-avtomaticheskoe

• risovarka-OHYAMA-zhizni-avtomaticheskoe

• risovarka-OHYAMA-zhizni-avtomaticheskoe

• risovarka-OHYAMA-zhizni-avtomaticheskoe

Полная подробная поваренная книга - современная, компетентная, убедительная!Огромный выбор вегетарианских рецептов на любой вкус и сезон - быстро, просто, изысканно, питательно и недорого.Устройте себе пир без мяса, ознакомившись... 0

• Kniga-zdorovoy

Автор популярных в США книг о еде Анна фон Бремзен родилась в Москве. В школьном возрасте уехала из СССР вместе с матерью. Ее "Тайны советской кухни" посвящены кулинарным вопросам лишь отчасти. Прежде всего это история: история собственной жизни, история жизни семьи, история страны, воспоминания о любимом странной любовью и ненавидимом, но не оставляющем прошлом — сквозь призму кулинарной истории. Как пировали в начале XX века, как голодали в войну, как мечтали о другой жизни за страницами "Книги о вкусной и здоровой пище", как тосковали по советской еде после отъезда. К каждой из десяти глав-десятилетий прилагается соответствующий времени рецепт. .

• Bremzen-Tayny-sovetskoy-kukhni

Данная книга представляет собой сборник разнообразных рецептов блинов. Здесь вы найдете подробные инструкции по приготовлению теста, подбору ингредиентов и приемам для достижения идеальной текстуры и вкуса блинов. В книге также присутствуют советы по подаче и подготовке различных начинок для блинов, что делает ее полезным ресурсом как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

• Vkusnye-bliny-Retsept

Данная книга представляет собой сборник разнообразных рецептов блинов. Здесь вы найдете подробные инструкции по приготовлению теста, подбору ингредиентов и приемам для достижения идеальной текстуры и вкуса блинов. В книге также присутствуют советы по подаче и подготовке различных начинок для блинов, что делает ее полезным ресурсом как для начинающих, так и для опытных кулинаров.

• Vkusnye-bliny-Retsept

• Vitaminnyy

• NATUREKIND-Vitaminnyy

• Vitaminnyy

Леггинсы.

• Printio-Legginsy-Vitaminnyy

Фармакологическое действие Комбинированный препарат растительного происхождения, оказывает A, C, Р, K-витаминное действие.

• Vitaminnyy

Фармакологическое действие Комбинированный препарат растительного происхождения, оказывает A, C, Р, K-витаминное действие.

• Vitaminnyy